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1.问问大家，有谁知道aroma massage oil怎么用？刚从泰国带回来的精油。适合美容吗？

2.AromaTouch芳香调理复方精油

3.怎样辨别精油的好坏

airaroma。

肖战同款希尔顿酒店香熏airaroma精油香薰是一款乳白色液体。

把5滴精油加于香薰炉的水中，点燃香熏炉，散发在空气中的精油和淡淡的香味能够安定情绪，舒缓压力。

问问大家，有谁知道aroma massage oil怎么用？刚从泰国带回来的精油。适合美容吗？

天然净化套装内含：

9款单方精油

11款复方精油

其中包含：

1、中国居家必备首购套装

2、芳香调理套装

3、酸痛包（缺一瓶冬青）

4、其他部分日常保养精油

中国居家必备套装实用指南：

1、内含10瓶单方精油：

柠檬、茶树、牛至、薰衣草、乳香、薄荷、生姜、山鸡椒、野橘

2、内含11瓶复方精油与椰子油

乐活、舒缓、保卫、顺畅呼吸、赋活呼吸、芳香调理、安定情绪、花样年华、安宁神气，轻盈复方、仕女复方

以下是各种精油的简单功效，具体使用方法还请咨询您的健康顾问：

一、柠檬

1、成人：120毫升的温水里加1～2滴柠檬精油，每天6杯左右，帮助清理肠道，排毒养颜，对顽固性便秘很有帮助

（6岁以上孩子可以减量）

2、可用来清洁厨房用具、衣物

3、晚间可以滴在洗面奶里用来清洁肌肤

（柠檬具有光敏性，不建议白天涂抹）

二、茶树

1、女性妇科轻度炎症瘙痒

3、头屑过多，头发油腻可以滴在洗发水里清洗秀发

4、青春痘、皮炎、过敏、伤口处理、蚊虫叮咬

（茶树与薰衣草、乳香一起，为修复皮肤三宝）

5、脚气、灰指甲：与牛至一起，泡脚或者涂抹，牛至需要大比例稀释

6、退烧：与薰衣草、薄荷一起，为退烧三宝

（轻度发烧，如果是细菌染，要把茶树改用牛至。两小时一次涂抹）

? 三、牛至

1、抗菌、抗、抗感染，为天然的抗生素

2、重度炎症适用

3、需要大比例稀释

四、薰衣草

1、修复伤口、新疤、晒后修复

2、安神、助眠（不要超过5-6滴，会有反作用）

3、止痛、镇静、消炎

五、乳香

1、成人每日口服两滴乳香会改善亚健康状态，对各种慢性疾病会有惊人功效。

孩童每日在脊柱和脚底用乳香能增强免疫力

2、缓解焦虑、平复情绪

3、修复受损肌肤，祛疤。

滋养肌肤、美容祛斑

4、调理月经、滋养子宫

5、记住：如果紧急情况下不知道该用什么油，用乳香肯定是没错的。

六、薄荷

1、消暑、退烧、退母乳

2、舒缓发痒、灼伤、发炎

3、清凉镇痛、改善口腔环境

主治：清咽润喉、消除口臭具有很好的功效，并有舒缓身心的独特疗效。

它具有双重功效、热的时候能清凉、冷时则可温暖身躯，因此它治疗感冒的功效绝佳，对呼吸道产生的症状很好，对于干咳、气喘、支气管炎、肺炎、肺结核具有一定的疗效。

七、乐活复方

1、胃痛、胃胀、胃酸、胃灼热、消化不良、腹泻、轻微食物中毒：

将1-2滴乐活消化复方精油滴在水中内服，可有效缓解胃部不适、胃酸倒流、等肠胃异常等症状。也可将乐活消化复方精油沿着消化道方向涂抹（若在后背也胃部对应的部位涂抹，效果更佳），能缓和胃肠和消化道的不适症状，减轻恶心感或眩晕。

2、便秘、肠炎、拉肚子

用2滴乐活消化复方精油滴在水中内服，同时将乐活消化复方精油在腹部涂抹并，每日2-3次，效果显著。

3、痛经

用乐活消化复方和薰衣草精油涂抹腹部，也可以治疗痛经，如果再加快乐鼠尾草精油效果会更好。

4、解酒、晕车

八、舒缓复方

1、运动前后涂抹，可以缓解各种酸痛，保护关节

2、各种关节病变炎症，可以使用舒缓改善症状。

长期伏案工作者、低头族，颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出等患者适用

3、孩子生长痛

? 九、保卫复方

1、保卫复方含有野橘、丁香、肉桂、尤加利和迷迭香支持和保养免疫运作。

最常使用的方式是把几滴保卫复方加在植物胶囊内并吞下。经常给孩子在脊柱和脚底心涂抹保卫与乳香可增强免疫力

2、在牙膏上滴一滴保卫精油刷牙、彻底清洁口腔，并能预防流感及口腔溃疡

3、做成喷瓶，清洁消毒家里的角角落落，做衣物消毒。

可以和柠檬一起清洗比较顽固的污垢。

4、经常用保卫香薰，可以预防交叉感染。

感冒的时候与薰衣草、茶树等精油一起，可以缓解症状。

? 十、顺畅呼吸复方

1、保持通畅的呼吸道，改善过敏性鼻炎、咽喉炎打鼾等症状。

支持总体的呼吸系统的健康

2、非常适合夜晚熏香，帮助提高睡眠质量

AromaTouch技术芳香调理套装：

大卫·希尔博士认为人们生病的主要原因可归纳为压力、免疫系统低落、慢性炎症及神经系统失衡。针对这几个病因，希尔博士用了两年时间研究这套芳香调理技考所用的精油和手法；达至减压、增强免疫力，抗炎及平衡神经系统的效果，长远来说就是「治未病或帮助预防亚健康」，保障身体健康。

AromaTouch技术使用到的芳香调理套装共含有8款精油，分别是：

①安定情绪：安定情绪复方精油、薰衣草精油

②防护净化：茶树精油、保卫复方精油

③舒缓调理：芳香调理复方精油、舒缓复方精油

④能量平衡：野橘精油、薄荷精油

其他与家居必备套装重复的精油功效见上，以下是补充：

?一、安定情绪复方精油：

1、可以有效的处理各种肌肉和骨骼，皮肤，神经系统，与情绪有关问题的平衡。

2、芳疗的影响：本复方精油帮助身心平衡。何时何地都适合在空气中扩香。

3、使用方式：可滴在足底、点在心口上、手腕上，及从颈部到胸腺的太阳神经丛部位。

为了平衡左，右脑，把安定情绪复方精油点在左手指上，擦抹右太阳穴；或交叉双臂，擦在足底的反射点。

为了减轻脊背的疼痛，用雨滴技巧（raindrop Technique）降安定情绪复方精油涂在足底的反射点和脊椎。

4、可当香水使用。

? 二、芳香调理复方

有助于有效的处理各种呼吸系统，心血管系统，以及肌肉和骨骼的相关问题。

使用方式：涂抹在全身肌肉最好。也可以用于心脏部位，或以分馏椰子油稀释做全身之用，滴入洗澡水中也很有效。

三、野橘

1、室内熏香:?

2、疏肝解气,帮助消化: 1杯温热开水加1滴野橘精油，或一壶水2-3滴

3、甜品中加1滴野橘精油,倍增风味!

4、提神醒脑、抗抑郁

芳香调理套装使用参考

享受与家人在一起的温馨时刻：

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酸痛包套装：

芳香调理、柠檬草、牛至、薄荷、冬青（本套装里缺）

与其他套装重复的精油功效如上，这里介绍一下柠檬草与冬青：

? 一、柠檬草：

1、驱虫、被毒虫叮咬

2、肌肉系统：舒缓、止疼、消肿、韧带受伤修复。

对舒缓肌肉的效果不错，可以减轻疼痛、消除乳酸、促进循环、缓解站累的双腿。

能柔软肌肉也能使肌肉紧实，让松垮的肌肉恢复弹性。

? 二、冬青：

1、影响骨骼系统：

止痛、抗炎、一般疼痛、肌肉痛、关节炎

2、稀释后涂抹于酸痛部位

3、扩香。

酸痛包使用注意事项

1、椰子油打底，分层并加大面积涂抹效果最佳

2、急性扭伤在涂抹后请冷敷

酸痛状况涂抹后请热敷

3、薄荷放在最后一层涂抹，以促进其他精油更好的吸收

其他日常保养精油：

生姜、仕女复方、安宁神气复方、轻盈复方、花样年华，赋活呼吸、山鸡椒

?一、生姜

1、每日早起在一杯红糖水中加2-3滴生姜精油，帮助身体发热，促进身体舒展。

2、每日坚持用生姜涂抹小腹、后腰、大腿内外侧，可缓解女性因宫寒带来的痛经症状（必须稀释）

3、每日涂抹于颈肩、各个关节，可以舒缓僵硬的肌肉，保养各个关节。

?二、山鸡椒，净化的果实

三、仕女复方

1、月经不规则、痛经、更年期、荷尔蒙不平衡、性冷感：可涂抹2-3滴于下腹部、后腰部、大腿内外侧、足底，并可做香薰、吸嗅，一天2-3次

（可搭配其他调理内分泌的精油一起使用：温柔呵护、生姜、依兰依兰、快乐鼠尾草、乳香、天竺葵等）

2、舒缓头痛、放松情绪：

2滴涂抹太阳穴、耳后、后颈，并吸嗅

3、当香水使用

?三、安宁神气复方

1、失眠：2滴涂抹在太阳穴、耳后风池穴、后颈、脚底，2-3滴睡觉时香熏，也可4-6滴泡澡。（可搭配岩兰草、安定情绪）

2、坐立不安、心神不定：1滴于手心直接吸嗅，2滴涂抹于耳后、颈部、背部、脚底。（可搭配伊兰伊兰、柑橘清新）

3、头痛：2滴涂抹在前额、太阳穴、耳后、后颈。（可搭配舒压复方、冬青、薄荷）

4、焦虑、紧张：1滴于手心直接吸嗅，2滴涂抹于太阳穴、耳后、后颈、肩部。（可搭配安定情绪、舒压复方）

5、 磨牙：临睡前，2滴涂抹于喉咙、脚底，2-3滴睡觉时香熏。（可搭配安定情绪、薰衣草）

?四、赋活呼吸复方

?每分每刻? ，都需要呼吸，

不管室内室外都有令人担忧的 细菌 、 、 PM2.5 、还有像是 甲醛 这些有毒物质，

24小时威胁着我们的呼吸系统，

赋活呼吸 给自己和家人一个友善的预防与保护。

不管在家里、在公司，还是在开会都可以使用赋活呼吸。

如果你要外出可以将赋活呼吸滴在口罩上，记得不要滴在口罩内侧。

将赋活呼吸滴在扇子上，凉爽的同时还可以使空气清新。

平时出差在路上，我们还可以做一个DIY喷瓶，随时随地使用赋活呼吸。

给自己和家人全天候的保护，可以天天使用赋活呼吸。

五、轻盈复方

1、一天总量25滴轻盈，分早中晚三次滴入胶囊内服用，与丝柏、葡萄柚一起涂抹需要瘦身的地方，葡萄柚、柠檬、莱姆等柑橘类的精油可以交替喝。

2、高血脂、高血糖患者适用，能够帮助代谢平衡。

六、花样年华

它是一支全能护肤精油：

1、护肤上:抗皱保湿、除斑紧肤、修护再生、抗衰老、恢复日晒受损肌肤、修护受损组织及再生、减少让肌肤老化的发炎的情形、维持肌肤保湿性、让肌肤柔嫩、光滑与亮丽、镇定舒缓成分、预防皮肤过敏及干燥。

2、特别值得一提的是，花样年华对眼睛以及眼周的保养有非常好的作用:能消除黑眼圈、改善眼皮浮肿、红血丝、脂肪颗粒、针眼、眼白泛黄、改善视力等等。

使用注意事项：

1. 初次使用，一定要稀释，根据自己的情况，敏感肌肤要大比例稀释，在手心混合好再抹于脸上。

2. 建议分装使用更加卫生，椰子油与花样年华10:1开始分装在小滚珠瓶里(初次使用可以在耳根试试皮肤敏感度，如果是过敏性皮肤，可以更大比例稀释)，可直接滚动涂抹在需要修复的皮肤部位，如眼角、眼袋、脸颊、额头、细纹部位、疤痕部位、晒伤部位等。

香薰机使用方法:

1、使用纯净水，水位不要超过红点

2、滴入你喜欢的精油，每次2-4种，一般大小的卧室，总和在6--8滴左右

3、养生套装里常用香薰精油

乳香、顺畅呼吸、薰衣草、保卫、安定情绪、野橘、神气、生姜、茶树、牛至等。

如有感冒发烧等症状，建议香薰时添加茶树、牛至、保卫，预防交叉感染。

1. 家庭医生：这10瓶精油是我们家家户户急救箱必备的。

2. 芳香调理套装：可以用这个套装经常为我们最亲爱的家人轻轻松松做减压、提升免疫力、降低体内炎症、平衡自主神经的。

3. 情绪管理：嗅吸情绪管理的精油可以让我们在忙碌的工作中减缓压力、文明社会快速的脚步中放松心情、人与人之间紧张的关系更加和谐。

4. 疼痛管理：长期的体力透支、乳酸堆积、毒素的累积造成的疼痛，也可以借由疼痛管理精油舒缓我们的肌肉骨骼酸痛。

5.?花样年华：不仅是爱美女性、讲究皮肤保养的所有人士人手一瓶必备面部保养精油，也是眼部保养的最佳利器。

6.轻盈复方：帮助我们享受美食的同时，还能够保有健康轻盈的身材，广受所有年龄层的喜爱！

7. 此外椰子油、木盒、熏香机…等都更能帮助我们使用精油更加方便。

8.仕女复方：简单的涂抹一滴在手腕、耳后，仕女复方神奇独特的香气，会让高高在上的女强人、高贵的熟女、忙碌的职业妇女、甚至年轻的小女生在刹那间由内产生女性特有魅力；男士涂抹在手腕，也会招来异性的喜爱，更有吸引力哦！

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AromaTouch芳香调理复方精油

精油是一种通过提取植物精华制成的化妆品，具有很多美容功效。泰国是一个拥有丰富自然的国家，许多人喜欢从那里购买精油。你从泰国带回来的精油怎么用呢？它适合美容吗？

要了解你带回来的是什么类型的精油。不同的植物提取出来的精油具有不同的功效和使用方法。一般来说，我们可以将精油分为花卉、果实、树木和*本四类。每种类型都有着独特的气味和功效。

精油可以直接涂抹在皮肤上或者加入到基础护肤品中使用。对于直接使用，需要将精油稀释后再涂抹于皮肤上，否则会刺激皮肤造成不适。为了达到最佳效果，建议将精油与基础护肤品混合使用。这样可以同时享受到基础护肤品的保湿效果以及精油的美容功效。

关于适合美容吗？答案是肯定的！不同类型的精油都有不同的美容功效。比如，薰衣*精油可以舒缓肌肤，平衡油脂分泌，还可以帮助入眠；玫瑰精油则有提亮肤色、祛斑和抗皱的功效；檀香精油可以镇静心情，具有抗氧化、抗衰老等多重功效。因此，只要选择适合自己的精油，并正确使用，就能达到美容养颜的效果。

建议大家在使用精油时要注意安全。精油对于孕妇、儿童和宠物都有一定的限制使用。在使用过程中出现任何不适症状应立即停止使用，并寻求专业医生建议。

泰国带回来的精油是一种非常适合美容的化妆品，在正确使用后可以达到美容养颜的效果。不同类型的精油具有不同的功效，建议选择适合自己的精油并正确使用。同时要注意安全，在使用过程中出现任何不适症状应及时停止使用并寻求专业医生建议。

怎样辨别精油的好坏

作为doTERRA AromaTouch Technique芳香调理的重要环节之一，doTERRA的专利精油AromaTouch通过结合特别的精油配方， 为过程增添效益， 并提供舒适和放松效果 。

主要功效

舒缓身心与放松效用

帮助减少紧绷感

为舒缓增添芳香体验

成分

丝柏、薄荷、马郁兰、罗勒、葡萄柚皮、薰衣草

精油香氛

净化、清新、薄荷香、脂粉香

精油介绍

芳香调理复方精油为doTERRA的专利精油，结合多种具放松与舒缓身心等独特效用的精油。

芳香调理复方精油 含有丝柏、薄荷、马郁兰、罗勒、葡萄柚和薰衣草精油 ，此完善配方能为各式各样的手法带来举足轻重的功效。

这款广受欢迎的精油是doTERRA芳香调理技术的关键，而此专利技术则是 透过涂抹精油创造身心平衡的深度体验。

用途

涂抹于颈部与肩处，以利促进放松及减少紧绷或者搭配基底油使用。

借由手部芳香调理技术及芳香调理复方精油为亲朋好友进行手部。

滴入镁盐（浴盐），享受泡澡时光。

使用方式

外用：在所需部位涂抹1-2滴精油。搭配doTERRA分馏椰子油稀释使用减少过敏反应。

日常使用方法

1）涂抹在颈部和肩膀，以促进放松及减低紧张感，最好用数滴椰子油打底再。

2）使用芳香调理精油配合数滴椰子油来帮助所爱的人做手部放松，

3）在忙碌、充满压力的一天后，滴入热水中泡澡，释放疲劳和压力。

注意事项

可能会引起肌肤过敏。放置处应远离孩童。怀孕、哺乳或接受治疗者，请先咨询医师再使用。避免接触眼睛、内耳等敏感部位。使用后 12 小时内请远离阳光或紫外线照射。

可以通过以下几点辨别精油的好坏。1、品名标示国际芳香疗法制造商协会严格要求，只有100%萃取自天然植物，没有任何人工合成成分的精油才能标示“Pure Essential Oil”如果产品中只添加了少量的精油成分，其它都是生化科技的产物，那么产品的名称只能以“Aromatherapy Oil”、“Aromather-apy Blend”、“Essence”等名称来标示。产品标签和说明书1、拉丁文：除了英文或法文的品名之外，还必须要有拉丁文的品名。因为，同一“纲目”的植物家族里还细分了不同属种的植物，而这些细分的属种只能从由拉丁名称分辨出来。2、纯度：是选购精油时非常重要的考虑标准。有些昂贵的花香调精油，如玫瑰，就有两种不同的纯度，100%或5%可供选择，而这两种纯度精油的差价十分惊人，选购时必须认明。3、产地：在标签或说明书上必须标示产地。因为不同地方生长的植物所萃取出的精油，在品质和性能上有时会有极大差距比方说，最好的薰衣草精油品种来自法国普罗旺斯，其它地区虽然也生产薰衣草，但在质量和功能上却无法相比。又如洋甘菊，德国甘菊的品质和价位要比罗马甘菊来得好，而罗马甘菊又好过摩洛哥甘菊。4、萃取方式：说明书上必须说明该精油的萃取方式。有些精油成分非常脆弱，遇热后会失去它的理疗性能。5、萃取部位：萃取植物部位的不同也会影响精油的性能和品质。例如：苦柳橙树的花瓣能制作出品质精致细腻的苦橙花精油，适合缺水、干性皮肤使用;叶片则制作出橙叶油，适合油性、不洁净的皮肤使用;果实所萃取出的柳橙油，则是养胃的良方。6、英文成分：注意如果出现“Fragrance Oil”、“Nature Identical Oil”、“Perfume Oil”，这些字眼代表产品并不是纯天然的精油，大部分或完全是化学合成的香精油。这样的产品多半是有机化学成分，不仅无芳香疗法的效果，而且对健康还存在相当的危害性。（此信息仅为分享之用，我们不排除对您并不适用的可能。另，如此信息侵犯您的权益，请告知我们，我们会及时删除）