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1.GNC深海鱼油有什么功效？服用时注意什么？

2.GNC的鱼油怎么选

3.求助，GNC 1560鱼油怎么回事

4.gnc深海鱼油怎么样

5.深海鱼油软胶囊的专家建议

gnc鱼油可以帮助人体提高免疫力以及记忆力，生产后记忆力下降的产妇觉得自己需要它，那gnc鱼油在美国是一个什么档次？哺乳期妇女想要知道gnc鱼油的背景，同时了解它的吃法，那么gnc鱼油一天吃几粒？下面就一起来看看吧。

gnc鱼油在美国属于大众化档次，也是美国人喜爱的鱼油品牌。gnc鱼油从深海鱼里提取营养物质，它含有不饱和脂肪酸，浓缩三倍鱼油，营养成分更高，据说可以帮助人们预防脉粥样硬化，同时可帮助调节血脂，去除身体里面的重金属及有害成分，可以预防心脑血管疾病、增强抵抗力、提高记忆力、保护视力、保持血管畅通、降低三高等作用，不过服用后的效果都是因人而异的，大家最好在医生的或者是专业人员的指导下服用。

gnc鱼油每天吃一粒，一瓶有120粒，可以服用4个月的时间。一年购买三瓶gnc鱼油即可。尽管gnc鱼油的价格会比普通鱼油贵一些，但它富含优质营养价值，折合下来性价比非常高。建议吃完饭后服用gnc鱼油，这样身体才可以更好吸收gnc鱼油。另外，gnc鱼油要直接吞服，不要咬破外面的那层胶囊，直接用温开水送服带来的保健效果会更好些。

GNC深海鱼油有什么功效？服用时注意什么？

GNC浓缩鱼油 鱼油的主要功效成分为EPA、DHA。具有多种功能： ①降血脂、软化血管，防止动脉粥样硬化(EPA/DHA)。 ②抗凝血、降低血液粘度，预防心血管疾病(EPA/DHA)。 ③抗炎作用（EPA)：防治某些炎性疾病如类风湿性关节炎、哮喘等。 ④健脑作用（DHA)：增强学习记忆能力，预防老年人脑组织萎缩和老化。 ⑤保护视力（DHA)：参与视神经代谢，保护视网膜，提高视网膜对光的敏感度，改善视力，防止视力减退。 健安喜GNC甲壳素 健安喜GNC甲壳素广泛存在于甲壳动物虾、蟹、昆虫和真菌的细胞壁中。甲壳质是唯一的动物性膳食纤维物质，是自然界储量仅次于纤维素的再生，是大自然恩赐给人类的宝贵财富。 甲壳质可以通过使消化道产生饱足感、降低血清和肝脏组织中的胆固醇含量和脂肪水平，而起到降血脂、减肥和防止高血压的功效。维生素C可以加强其降血脂的作用。 甲壳素在体内能增加钙和其他矿物质吸收，有研究提示其能降低粪便钙的排泄，增强抗骨折能力。 甲壳素还具有排除肠道毒素和降低重金属对人体毒害、抗辐射、防龋齿和牙病、降血糖、增强免疫、抗肿瘤等方面的保健作用。 鳕鱼肝中提取的油脂具有丰富的营养价值: 1.提供大量的维生素A和维生素D 2.维生素D对牙齿和骨骼的健康十分必要 3.维生素A和DHA对维持正常视力至关重要 4.EPA具有抗炎作用，DHA具有健脑作用 健安喜鱼油软胶囊 -3不饱和脂肪酸是人体必需脂肪酸，在人体内的主要功能形式是EPA、DHA。具有降血脂、软化血管，防止动脉粥样硬化，抗凝血、降低血液粘度，预防心血管疾病等功效 ω-6不饱和脂肪酸是人体必需脂肪酸，具有促进生长发育和调节体内功能的作用 看看自己适合哪类人群，还有要看食用群体，自己要看看；多了解，希望我的回答对你有帮助 参考资料 ： .us-gnc

GNC的鱼油怎么选

gnc深海鱼油是鱼油保健品中的佼佼者。gnc深海鱼油提炼自深海中的冷水鱼类鱼油，它含有浓缩的海产物油脂，包括健康饮食中必不可少的珍贵的脂肪酸，就是众所周知的epa和dha。鱼油主要的成分，是多元不饱和脂肪酸epa和dha。鱼油可将血液中过多的胆固醇带走，同时具有抗凝血的功能，可预防心血管疾病等。那么gnc深海鱼油有着怎么样的功效?服用时我们要注意什么呢? gnc深海鱼油八大功效： 1.降低胆固醇与三酸甘油脂(降血脂) 2.具轻微的消炎作用。减缓自体免疫发炎症状 (如气喘,风湿性关节炎,风湿性肾脏病, 红斑性狼疮)。 3.提高人体免疫机能。dpa的主要功效是增强人体免疫能力，它是母乳中的必要成分。 4.持动脉弹性，防止动脉硬化，抗血栓, 稀释血液，降低心肌梗塞、心绞痛及中风的发生率。 5.补脑健脑。 dha是大脑细胞形成发育及运作不可缺少的物质基础。人的记忆力、思维功能都有赖于dha来维持和提高。补充dha可促进脑细胞充分发育，防止智力下降、健忘老年痴呆等。 6.改善type ii的糖尿病, 减少鼻胰岛素的不耐受症(intolerance)。可降低糖尿病并发症(血管病变、肾病变及眼底病变等。 7.降低胆固醇，预防血管疾病。epa被称为"血管清道夫"它具有疏导清理心脏血管的作用。从而降低胆固醇，改善高血压，预防心肌梗塞，脑中风及动脉硬化等疾病包括抗前列腺炎。 8.提高视力，防止近视眼。dha对光刺激的传递十分重要。在大脑和视网膜等组织中dha含量很高。补充足够的dha对活化衰弱的视网膜细胞有帮助，对用眼过度引起的疲倦、老年性眼花、视力模糊、青光眼、白内障等疾病有治疗作用。 服用gnc深海鱼油应该注意什么? 幼儿、儿童及青少年需要补充不饱和脂肪酸，但是不建议从鱼油胶囊补充，而是从食物中正常补充，比如：通过使用含藻油dha的食用油来补充dha。幼儿、儿童及青少年，脑细胞数在出生后的数目不在随年龄的增长而增加，神经细胞的网络要增加，脑细胞要充实，这些都需大量的dha及epa。补充不饱和脂肪酸还具有改善记忆的保健作用。 每天服用gnc深海鱼油不超过3克的情况下，对大多数人来说都是安全的。服用深海鱼油剂量过高，会导致血液不易凝结，增加出血的风险。可能会出现的鱼油的副作用有：嗳气，口臭，胃灼热，恶心，稀便，皮疹和流鼻血。随餐服用深海鱼油补充剂，往往可以减少这些副作用的产生。某些鱼类，特别是鲨鱼、鲭鱼和养殖鲑鱼，可能会受到汞和其他化学品的污染。

求助，GNC 1560鱼油怎么回事

美国GNC的鱼油有多种不同含量的，对应不同的问题和需求。通常情况下，在鱼油外包装上会有醒目的含量标示，告诉你是多少mg的，你在成分表里找到Omega3，或者DHA+EPA的数值，除以含量，你就会知道这款鱼油的含量比例，这个比例越高越好，当然这是针对甘油三酯比较高的人来说的。一般这个比例在30%到45%左右，好一点的会超过45%。

希望我的回答能帮助到你。

gnc深海鱼油怎么样

Triple Strength Fish Oil 1240：含1240mg鱼油，其中omega3为1000mg，EPA 714mg，DHA 288mg

Triple Strength Fish Oil 1500：含1500mg鱼油，其中omega3为 900mg，EPA 540mg，DHA 360mg

Triple Strength Fish Oil 1560：含1560mg鱼油，其中omega3为1000mg，EPA 719mg，DHA 281mg

可见1560和1240，EPA：DHA不止5:2

而1500的EPA：DHA只有3:2

EPA的作用是软化血管，清理血管，有“血管清道夫”之称，主要是清理作用。

DHA的作用是构成大脑神经等，主要是构成作用。

所以我个人觉得

有高血压或者高血脂的中老年人还是吃EPA含量相对较高的比较合适。

没有三高的中老年人应该三种都可以吃。

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还有两个问题就是

一，官方给的total fat（总脂肪）感觉有点问题，1240的总脂肪是1.5g，感觉正常；1500的总脂肪是1.5g，感觉也可以接受，就当全是鱼油；但是1560的总脂肪竟然是1g，光鱼油就有1.56g了啊，怎么回事呢。。。估计应该是1.56g吧。。。

二，看起来1240比1560的有效成分比例还要高，都是1000毫克omega3,1240能少300毫克的鱼油；但是官方介绍却说1560是GNC最高效（highest potency）的鱼油，难道就因为多了5mg的EPA，应该不会吧。。。我估计，可能是 鱼油：脂肪 的比例上超越了1240。1240是1.5g脂肪里有1240毫克鱼油，1560估计像1500一样，全部是鱼油吧。

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而且三款里最少参加活动的就是1560了，很多活动在其他两款都参加的情况下，1560经常是没有参加的，尤其是3for25，1560肯定没参加过。9.99是1560最优惠的活动了，而且也不是每次都参加。其次就是买一赠一买二赠二（结合金卡是11.5左右一瓶），但有时候也没有1560参加的份儿。再次就是12美元一瓶的活动，也挺值得入手的。在前两种活动出现几率很少以及限制数量的情况下，12美元活动也还算不错的了。三种活动之间，其实相差不大，蚊子肉。

也因为参加活动最少，所以论坛上一般有卖的都是1500或者1240，这两个一般有点什么活动，它俩都有的参加。

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综上所述，1560结合了另两款鱼油的优点，1240的高EPA：DHA比例，和1500的高fish oil：total fat比例。对于有高血压或者高血脂的中老年人，应该是GNC鱼油里最合适的了。9.99绝对可以大量入手。买一赠一或买二赠二时结合金卡，也很实惠。

（这次的9.99竟然限制每个用户10瓶，而不是像其他活动一样只限制每一个订单的瓶数。话说有没有人这次9.99下了好几单总瓶数超过10瓶没有被砍的？我很老实地就买了10瓶。。。）

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PS：经我验证，不明原因地多次砍单，各种尝试都失败的话。排除转运地址被封的情况，应该是账户被拉黑的原因。为何被拉黑就原因就不明了，我就偶尔买点鱼油家人和亲戚吃，没有倒买倒卖；就莫名其妙的被拉黑了，各种换改，改账单地址都无法解决。重新注册了个账户，同样的卡和地址就顺利通过了。。。

深海鱼油软胶囊的专家建议

gnc深海鱼油具有非常好的保健功效，但很多营养专家表示如果人们本身三高非常严重，那么单纯依靠食用鱼油来降三高是很有难度的。它只能够起到治疗的作用。gnc深海鱼油当中含有丰富的欧米伽三，当然它其中EPA和dha含量也是非常丰富的，这类物质能够让人们的心脑血管变得更加健康。gnc鱼油被人们合理服用还能够起到增强身体抵抗力的作用。但需要特别注意的是孕妇或者是哺乳期的女性如果需要服用这种鱼油，那么一定要在医生的指导下服用。大家食用这类鱼油的时候一定要忌口。gnc深海鱼油怎么样呢，从文中可以看出gnc深海鱼油是非常不错的，但是这种鱼油不能够代替药物被使用。对于未成年人来讲食用这种鱼油的时候也需要特别慎重。如果未成年人需要服用这种鱼油，那么一定要在医生的指导下服用。

分析

深海鱼油的主要功能为降低胆固醇，预防血管疾病。EPA被称为“血管清道夫”，它具有疏导清理心脏血管的作用，从而防止多种心血管疾病。

而DHA是大脑细胞形成发育及运作不可缺少的物质基础，同时也能对活化衰弱的视网膜细胞有帮助，从而起补脑健脑以及提高视力，防止近视眼的作用。

此外，DHA还是母乳中必要成分，能增强人体免疫能力。深海鱼油适用病症包括高血压、高胆固醇、高血脂、脑血管障碍、心肌梗塞、动脉硬化、青光眼、白内障等。

宣传资料上说得神乎其神的功效迷惑了众多消费者，但专业营养医师对其的解释却与之自夸的说法大相径庭。

中山大学附属第三医院营养科副主任医师卞华伟说，深海鱼油与普通的植物性食用油相当，花生油、芝麻油、豆油、粟米油之类的植物油内都含有深海鱼油所谓的营养物质，即多不和脂肪酸。卞华伟解释，所谓EPA和DHA，其实是其中两种多不饱和脂肪酸的简称，缩写成英文，看上去就显得“像那么回事”。

说明书暴露秘密

事实上，普通消费者并不是看不出深海鱼油里的秘密。北京消费者徐女士是“海龟”人士，在美国，徐曾买过两箱美国某公司出品的原装深海鱼油；回北京后，徐在北京又买了一箱同样品牌的深海鱼油，却在不经意中发现，中、英文说明书内容相差很大。徐女士气愤地说，中文说明书简直就是无中生有、神乎其神。

根据徐女士比较的结果，该品牌的深海鱼油其中文说明书与英文说明书比较，整整多出这么一段话：“深海鱼油具有降低胆固醇、预防心脏血管疾病的功能，可以预防血液凝固及血栓形成，缓和中风，减少动脉硬化和高血压、降低血液黏度，促进血液循环及消除疲劳。老人服用该品可以减少患老年痴呆症的可能性。”这样一段说明意味着深海鱼油有治病功能。

国家食品药品监督管理局有关人士介绍，市场上售卖的深海鱼油都属于保健品而非药品，所以，功效宣传受法规限制。对于上述深海鱼油中文说明书的具体内容，药监局有关人士认为属于是夸大宣传。

另一位细心消费者通过对服用的深海鱼油中英文说明书对比发现，中文说明书除了多出功效宣传以外，还多出了三个字：遵医嘱。他表示，这简单的三个字其实就是为了把人误导到“这是药品”的框框里。另外，中文说明书还“故意”漏了一句话：daily

value not established，意为“每日剂量没有规定”。

在某患者拿着前来咨询的某品牌深海鱼油瓶子上，中山三院营养科专家卞华伟发现一行英文字，意思是“禁止国内销售”。卞华伟透露，这是一个澳洲品牌的深海鱼油。

他认为，这句话的潜在意思，产品尚有很多不确定因素，比如安全性等。“这也许是意味着某些隐患，而国际国内商家不排除有为商业目的隐瞒隐患的可能。”卞华伟气愤地说。

多吃反而可能有害

“我不建议前来咨询营养的人们食用深海鱼油。”卞华伟表示，不排除深海鱼油有保健作用，但多吃也可能对人体造成损害。

卞华伟说，深海鱼油实际上就是一种脂肪，单纯的多不饱和脂肪酸，每种脂肪单一使用都有所谓的不良反应，所以，从营养学角度，医生从来不建议人们只服用一种脂肪，而是建议摄入各类脂肪。

对于那些饮食中偏向不饱和脂肪酸摄入的人士，比如一些素食主义者，营养学则认为他们应该通过适当服用维生素E或维生素C来防止副作用。把深海鱼油当做正常饮食外的保健品服用，无疑增加了人们饮食中的热量摄入，也是不利于人体健康的饮食习惯。

卞华伟表示，深海鱼油宣传中的所谓作用的确不，比如软化血管等，不过医学界并没有得出起软化作用的量化指标。“很有可能所谓的作用并没有体现出来，脂肪堆积以及过氧化等副作用就体现出来了。”

华南农业大学食品化学研究生刘先生则认为，以保健品面孔出现的深海鱼油，其成分既没有经过临床试验的验证，也没有和一般食物一样，有长时间服用史可以证明安全，其效果和毒性情况，单凭商家说法，并不是十分可信的。

海洋专家：

“我从来不花钱买深海鱼油”

学环境出身的杨先生是国家海洋局南海分局环境监测中心负责人，他表示，从环境学角度看，深海的确比浅海污染少，不过具体情况要看地段。深海鱼油宣传中深海污染少的确有很大可信成分，不过，这和食物联系在一起，似乎没有什么必然性。杨先生说，海里的鱼是游动的，海水也在流动，关于深海污染少和鱼油质量好这个说法无从说起。杨先生表示不愿意对深海鱼油多加评论，不过他表示自己不会花钱买深海鱼油，理由是没有必要。

营养专家：深海鱼油稳定性值得探讨

经过详细资料查询和考究，华南农业大学食品化学教研室副教授吴青得出一个结论：深海鱼油的确有其独特含量，即所谓DHA和EPA。不过，现有保健品深海鱼油能否为人体提供这些营养成分很值得探讨，花大价钱买鱼油不如直接吃鱼。

吴教授说，单就多不饱和脂肪酸含量，深海鱼的确高于淡水鱼，并且，不同鱼种多不饱和脂肪酸组成也不一样。吴教授介绍，DHA和EPA化学结构分别指二十二碳六烯酸以及二十碳五烯酸，淡水鱼和植物油不一定具备，或者含量不如深海鱼类，比如花生油成分主要是二十碳四烯酸，所以虽然同为不饱和脂肪酸，成分有所区别。

不过，吴教授指出，DHA和EPA即二十碳五烯酸以及二十二碳六烯酸，其烯键即碳碳双键化学结构很不稳定，容易被氧化，致使鱼油可储藏性低，空气、光以及加工过程中的金属离子，都有可能导致其氧化分解。

为了了解更多，我们特地咨询了从美国归来担任上海紫康保健品有限公司总经理的顾韵荣博士，她肯定的表示：目前在美国已经有消息发布，“为防止汞中毒--妇女儿童慎用深海鱼油”，事实上在美国的市场上，这类国内趋之若鹜的鱼油类保健品在美国并不很受欢迎。

专家提醒

自地沟油在网络引起众怒之后，消费者心中的“王牌”深海鱼油也陷入危机。

据悉，“深海鱼油”DHA含有EPA，会导致儿童性早熟，而且许多鱼油是用鱼的下脚料制造的，汞残留普遍超标，其危害性超过地沟油。业内资深专家、中国保健协会市场工作委员会会长王大宏向《生命时报》记者披露：“每当我看到有人花几百元购买所谓的进口高档货时，都觉得消费者太无辜了。国内的深海鱼油大多数都有问题：质量不合格、产品不规范，甚至都普遍存在！”

鱼油大打“进口牌”

7月10日，《生命时报》记者走访了北京最大的十里河保健品批发市场，对三大现象感触最深。一是深海鱼油之火。它和卵磷脂、钙并列成为批发商眼 中的“大路货”，多位批发商告诉记者，此类产品一直非常畅销，是卖得最好的；二是身份“高贵”，记者一共走访了7家批发商铺，其中6家宣称是进口自美国、 德国、澳大利亚等，生产地却写的是河南开封等地；三是价格便宜，一瓶被标上美国“奥其康”的深海鱼油，100粒装批发价仅8元。其他品牌的批发价也集中在 十几二十元左右，而零售价却贵得吓人，高出批发价3倍甚至10倍不等。

而这些深海鱼油的质量却让王大宏头疼。“要想知道它的问题有多严重，不妨先了解一下其两大原料来源。”王大宏说，在国外，一种是从定向捕捞的深 海鱼，如鳕鱼、三文鱼等油脂中提取而来，其DHA加EPA含量一般为30%，称为天然鱼油；另一种则是不分种类的杂鱼，体形大的被分拣出来送到市场销售， 而剩下的则被送到饲料厂加工成鱼粉，再将附产的杂油做成工业鱼油。一般来讲，天然鱼油安全可靠，但价格更贵；工业鱼油价格较便宜，生产过程中却可能引入甲 醛、重金属等污染物，安全性较差。

王大宏告诉记者，国内深海鱼油存在的问题非常多，最严重就是，明明是化工生产的却说成天然的，明明是杂鱼却说成是鳕鱼。市场上很多自称深海 鱼油的原料有可能连鱼都不是。在国内，鱼油的原料分为食用级、饲料级、工业级三个级别，有些没有道德底线的生产商为了获取暴利，用饲料级、工业级原料代 替，加工成软胶囊当成食品出售。

鱼油颗粒外面的软胶囊质量也是千差万别，最好的是从牛骨、牛皮中提取的，稍差的是猪皮、鸡皮中提取，最差的就是一些制作皮夹克时剩下的边角料。“像8元100粒的鱼油，就肯定是的，原料很可能是加腥味的劣质色拉油，胶囊则很可能是废皮胶或回收胶。”王大宏说。

“很多号称国外进口的产品，实际上都是国内生产的，打上个标签摇身一变就成了外来货。”7月12日，记者致电宣称产品来自“美国阿拉斯加健康集 团”的某保健品批发商，对方称，100粒装批发价22元，产品是美国原装进口的，且有国家相关批文。而在国家药监局的保健食品查询系统中，记者却没有查到 相关信息。

阿拉斯加难觅“深海鱼油”

一提到深海鱼油，大多数中国老百姓都会想到阿拉斯加。王大宏说，这其实是从1998年开始，商家打出的营销概念。这是因为阿拉斯加临近北冰洋， 比较寒冷，产自那里的深海鱼DHA和EPA含量较高。然而，《生命时报》记者调查却发现，在很多鱼油的“原产地”阿拉斯加，却难觅鱼油踪影。

7月12日，记者在阿拉斯加渔业发展办公室官方网站上看到，深海鱼及其他海产的出口是其经济主力，鱼油只属于副产品。该地的鱼油产量还不到全球 的1%。在1999年前，所产的鱼油主要用于人类消费。到2000年后，鱼油更多地用于渔业养殖——添加到三文鱼的饲料中。记者就此问题也联系了阿拉斯加 海产市场协会，该协会目前仅负责冷冻阿拉斯加三文鱼、鳕鱼、蟹类在中国的推广，并没有涉及到鱼油产品。

几年前，《生命时报》记者就曾远赴阿拉斯加访，在偌大一个安克雷奇市，居然找不到鱼油，而且当地人几乎都没听说过深海鱼油。记者在国际贸 易市场开发局看到，门厅里的货架上排满了各种出口产品的样品，其中不少是鱼制品，熏马哈鱼干、鱼松、鱼子酱……仔细看了几遍，仍然没有“阿拉斯加深海鱼 油”。

当记者问到鱼油时，该局负责研究的日裔专家冢田隆一立即说：“我们从未查证过中国市场上的那些‘阿拉斯加深海鱼油’，是否全是由从阿拉斯加捕捉 的鱼提炼而出的。”据冢田讲，阿拉斯加出口的鱼油大多是散装的，并标明未经任何加工。这种鱼油可以制作饲料的添加剂或做其他工业用途，并不是制作胶囊的主 要原料。在阿拉斯加海鲜市场协会的企业名录上，列有9家公司生产鱼油。但据记者了解，这些公司大多不是阿拉斯加本地的公司，有的在西雅图，有的在加州。几 位主管出口的官员也猜测，中国市场上的保健鱼油有一部分可能是在美国其他州，或是在中国国内加工的。

不仅鱼油难觅踪影，“深海鱼油”的概念也不被美国人承认。鱼油在美国属于很大众化的保健品。在全国连锁店健安喜（GNC）的网站上，一瓶180 粒胶囊的三文鱼鱼油，售价14美元，还常常有买一赠一的促销。记者在美国的沃尔玛、好事多等大超市也看到，鱼油根据来源有不少细分产品，比如取自鱼体的鱼 油、三文鱼油、鳕鱼肝油等，从来不统称为“深海鱼油”。在健安喜等几个鱼油大品牌里，也没有一款自称是“深海鱼油”。

每周吃3次鱼，比吃鱼油好

那么，鱼油是否具有保健功效呢？中国疾病预防控制中心食物营养评价室主任杨月欣、中国营养学会理事长程义勇表示，国人体内的DHA含量的确没有 达到摄入要求。虽然鱼油调节血脂和健脑的作用已被不少研究证实，但能降血压、预防老年痴呆症及视力减退等，并无确切结论。大连营养学会常务理事、大连市中 心医院营养部主任营养师王兴国说，在目前中国鱼油质量堪忧的情况下，鱼油到底有用没用，最关键的在于产品质量是否过硬。为此，专家们给出了如下建议：

选信誉度高的购买场所。王大宏建议，最好到大型的重声誉的超市、商场，或产品连锁店购买。

别迷信进口，一定要看清产地。有质量保证的进口鱼油不过两三种。如果产地标的是国内企业，更应该谨慎。一位业内专家说，国内企业生产的鱼油他只 敢买汕头某企业生产的。

50元以下的不要买。王大宏说，如果考虑企业的经营利润，100粒装鱼油零售价在50元左右，比较符合成本规律。最好选择那些不只做鱼油、卵磷脂等畅销的营养补充剂类产品，同时也提供其他健康产品的大品牌。从味道上判断，好的深海鱼油以香味为主，带有一点腥味，但质量不好的会有比较严重的腥味。

每周吃三次鱼，就不用吃鱼油了。杨月欣建议，每周至少吃3次鱼，就基本能保证不饱和脂肪酸的摄入，也就没有必要通过鱼油保健品来补充了。