gnc鱼油价钱_gnc鱼油在美国是一个什么档次

1.GNC健安喜鱼油怎么样？GNC健安喜鱼油怎么吃？

2.深海鱼油软胶囊的专家建议

gnc鱼油鱼油对于身体来说有着非常不错的保健效果，首先可以算得降低血脂，对于保护心血管有着非常好的作用，在降血脂的同时，还可以做到降低胆固醇，并且还可以有效的区域改善心脏功能，对预防心肌缺血和心律失常等病症有一定的作用，另外对于神经的发育有着非常重要的作用，对于婴幼儿来说，或者是孩子来说，如果没有摄入足够的DHA就会影响脑部的发育，所以鱼油胶囊对于青少年或者婴儿来说都是非常重要的，另外，对于中老年人来说，随着年龄的增长，dha一旦缺乏的话，很有可能会导致记忆力下降，甚至会出现老年痴呆的情况，美国健安喜的深海鱼油，不仅可以有效的抑制血小板的凝聚，对于增强记忆能力，改善大脑功能和防止血栓以及中风等情况的出现有着非常好的作用。现在我们对于gnc鱼油功效有了一个详细的了解，在使用鱼油的时候还可以有效的去改善自身免疫系统疾病的问题，比如风湿性关节炎和风湿性的肾脏疾病，以及红斑，狼仓等等，另外还可以有效的去改善糖尿病病症，对于减少胰岛素不耐受等症也有一定的帮助。

GNC健安喜鱼油怎么样？GNC健安喜鱼油怎么吃？

且不说到底gnc旗下的深海鱼油它单粒的量是多少，就先说美国gnc这个品牌，要知道，它是目前在全球范围内非常知名的一个保健营养品品牌，如果它的品质不够好的话，它又怎么会在短短时间内得到那么多消费者的共性好评和认可？从这个角度出发去考虑，凡是来自于美国gnc的保健品、营养品它们都具有着比较不错的品质。另外一方面，单从gnc深海鱼油它本身的容量来说，因为在每一粒里面dha、epa的量都是其他品牌的好几倍，这两种物质本身对人体心脑血管的健康有着很大帮助，所以如果能坚持吃的话，不但可以软化血管、做血管的清道夫，而且还可起到强化记忆的功效。上面就是小编围绕美国gnc深海鱼油怎么样这个话题给出的答案了。真的，只要每天吃一粒gnc深海鱼油就能看到其他品牌吃好几粒才能看到的效果。

深海鱼油软胶囊的专家建议

鱼油是很多人都非常喜爱的保健品，特别是中老年人，很多中老年人通常把鱼油作为日常保健品每天服用，鱼油可以调节血脂，防止血液凝固，预防脑血栓、脑溢血等疾病，GNC健安喜鱼油是来自美国的品牌，那么GNC健安喜鱼油怎么样？GNC健安喜鱼油怎么吃？

1、健安喜鱼油怎么样

GNC鱼油提炼自大海中的冷水鱼类鱼油，富含必不可少的珍贵的脂肪酸，就是众所周知的EPA和DHA。GNC鱼油效果是可将血液中过多的胆固醇带走，同时具有抗凝血的功能，可预防心血管疾病等。GNC鱼油具有免疫调节效果GNC鱼油效果之一就是能可增强机体免疫力，提高自身免疫系统战胜癌细胞的能力。GNC鱼油中的不饱和脂肪酸可用以协调人体的自身免疫系统，在英国、美国和一些发达的国家中，它已被用来治疗糖尿病、牛皮癣、类风湿性关节炎及系统性红斑狼疮疾病。

GNC鱼油效果还包括对过敏性疾病、局限性肠炎和皮肤疾患有特殊疗效。GNC鱼油具有清理血栓的效果随饮食补充的GNC鱼油能够促进体内饱和脂肪酸的代谢，减轻和消除食物内动物脂肪对人体的危害，防止脂肪沉积在血管壁内，抑制动脉粥样硬化的形成和发展，增强血管的弹性和韧性。因此，降低血液粘稠度，增进红细胞携氧的能力也是GNC鱼油效果之一。GNC鱼油中的EPA，还有防止血小板粘连、凝聚的功能，因此它可以有效地防止血栓的形成，预防中风。

GNC鱼油具有调节血脂的效果高血脂是导致高血压、动脉硬化、心脏病、脑血栓、中风等疾病的主要原因，GNC鱼油里的主要成分是EPA和DHA，因此，GNC鱼油效果还能能降低血液中对人体有害的胆固醇和甘油三脂，能有效地控制人体血脂的浓度并提高对人体有益的高密度脂蛋白的含量。维持低浓度血脂水平对保持身体健康，预防心血管疾病，改善内分泌功能等起着关键的作用。GNC鱼油具有预防心血管疾病的效果GNC鱼油中的DHA、EPA还具有极高的药用价值临床试验表明，它能延长出血时间，抑制血小板凝结，降低血液黏度，从而有效地防治脑血栓、心肌梗塞、高血脂、高血压等心脑血管疾病。GNC鱼油效果很显著，它具有溶解血液中多余脂肪，打通血管的功能，有"血管清道夫"之美称。GNC鱼油所含的DHA和EPA是人体代谢过程中不可缺少的重要物质之一。GNC鱼油效果主要是通过这两种成分来实现的，

同时，GNC鱼油用选自无污染的挪威大西洋海域的深海鲑鱼提炼而成，天然精纯。

2、健安喜鱼油分类

GNC的鱼油分为两大类，一类是普通鱼油，一类是三倍鱼油。三倍鱼油的纯度是普通鱼油的三倍。普通鱼油一天服用的粒数相对要多，价格相对便宜。

三倍鱼油的产品比较丰富，因除了DHA和EPA以外的添加物不同而不同，分别针对血脂、心脏、肠胃、眼睛、大脑等有不同的产品。

下面除第一种外，其他都是三倍鱼油。

1.普通鱼油GNCFishOil1000有两种规格90粒和360粒

用量：一天三次，一次一到两粒，随餐吃一瓶可用30/15或60/120天

产品简介：每粒含有300mg的Omega-3FattyAcids

美国价格：$7.99$17.99

2.三倍鱼油GNCTripleStrengthFishOil1500两种规格60粒和120粒

用量：一天一粒，随餐吃一瓶可用60/120天

产品简介：一粒含有540mg的EPA，360mg的DHA，三倍于普通鱼油

国价格：$24.99$44.99

3.GNCTripleStrengthFishOil1240两种规格90或180小粒

用量：一天两粒，随餐吃一瓶可用45/90天

产品简介：两粒含有714mg的EPA，288mg的DHA，三倍于普通鱼油

这款产品的胶囊相对要小，容易下咽，对喉咙小的人来说应当比较适合哦。

美国价格：$27.99$48.99

4.GNCTripleStrengthFishOil1500+GLA120粒

用量：一天两粒，随餐吃一瓶可用60天

产品简介：每粒含有900mg的EPA+DHA，100mgGLA,三倍于普通鱼油

这款产品的特点在于添加了GLA(γ-亚麻酸)，这是一个重要的ω-6脂肪酸，对调节血脂有显著的作用，也有助于调整荷尔蒙平衡。

美国价格：$29.99

5.GNCUltraTripleStrengthOmega1560EPADHA60粒

用量：一天一粒，随餐吃一瓶可用60天

产品简介：每粒含有719mg的EPA，281mg的DHA三倍于普通鱼油

这款产品的EPA和DHA含量相比更高，其他的EPA加DHA共900mg，这款含1000mg。

美国价格：$27.99

6.GNCTripleStrengthFishOilplusKrill60粒

这款产品增加了磷虾油，磷虾油含有Omega-3必需脂肪酸二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)。Omega-3必需脂肪酸有很多促进健康的益处，包括心血管，神经，骨骼和关节，视力，皮肤保健等。

用量：一天两粒，随餐吃一瓶可用30天

产品简介：每粒含有647mg的EPA，253mg的DHA，300mg的Neptune

KrillOil(磷虾油)

美国价格：$29.99

7.GNCTripleStrengthFishOil+Resveratrol60粒

这款产品添加了白藜芦醇，白藜芦醇对激素依赖性肿瘤有明显的预防作用。还可对骨质疏松、痤疮及老年痴呆症有预防作用，具有抗及免疫调节作用。对人体内部一种单体抗衰老酶起作用，进而发挥预防各种年龄相关疾病、延长预期寿命的潜在作用。

用量：一天两粒，随餐吃一瓶可用30天

产品简介：每粒含有647mg的EPA，253mg的DHA，125mg的Resveratrol(白藜芦醇)

美国价格：$44.99

8.GNCTripleStrengthFishOil+COQ-1060粒

COQ-10能激活人体细胞和细胞能量的营养，具有提高人体免疫力、增强抗氧化、延缓衰老和增强人体活力等功能，医学上广泛用于心血管系统疾病，国内外广泛将其用于营养保健品及食品添加剂。

用量：一天两次，一次一粒，随餐吃一瓶可用30天

产品简介：每粒含有647mg的EPA，253mg的DHA，100mg的COQ-10

美国价格：$39.99

9.GNCTripleStrengthFishOil1400+BrainSupport60粒

这款产品增加了银杏叶提取物，银杏叶提取物能同时促进大脑和身体肢体的循环，广泛应用于心脑血管、神经等系统疾病的防治和保健

用量：一天一粒，随餐吃一瓶可用60天

产品简介：每粒含有647mg的EPA，253mg的DHA，120mg的Ginkgo

bilobaLeafExtract(银杏叶提取物)

美国价格：$34.99

10.GNCTripleStrengthFishOil1400+EyeSupport60粒

这款产品增加了叶黄素和玉米黄质，有助于促进视觉。

用量：一天一粒，随餐吃一瓶可用60天

产品简介：每粒含有647mg的EPA，253mg的DHA，10mg的Lutein(叶黄素)，2mg的Zeaxanthin(玉米黄质)

美国价格：$44.99

11.GNCTripleStrengthFishOil1400+JointSupport60粒

这款产品增加了关节舒适共混物，对关节有作用哦。

用量：一天两粒，随餐吃一瓶可用30天

产品简介：每粒含有647mg的EPA，253mg的DHA，250mg的JointComfort

Blend(关节舒适共混物)

美国价格：$44.99

12.GNCTripleStrengthFishOil1400+VitaminD-3

60softgels

用量：一天一粒，随餐吃一瓶可用60天

产品简介：每粒含有647mg的EPA，253mg的DHA，1000IU的VitaminD-3

美国价格：$28.99

13.GNCTripleStrengthFishOil1500PlusPhytosterols60粒

这款产品增加了植物固醇，有降低血液胆固醇、防治前列腺肥大、抑制肿瘤、抑制乳腺增生和调节免疫等作用。

用量：一天两粒，随餐吃一瓶可用30天

产品简介：每粒含有540mg的EPA，360mg的DHA，800mg的Phytosterols(植物固醇)

美国价格：$29.99

14.GNCTripleStrengthFishOil1400+Niacin60粒

这款产品增加了尼克酸，可促进消化系统的健康，减轻胃肠障碍;使皮肤更健康;预防和缓解严重的偏头痛;促进血液循环，使血压下降;减轻腹泻现象。

用量：一天一粒，随餐吃一瓶可用60天

产品简介：每粒含有647mg的EPA，253mg的DHA，250mg的Niacin(尼克酸)

美国价格：$31.99

以上基本上是GNC所有的鱼油产品，大家可以根据自己的情况有针对性地选用所需产品喽。希望这篇简介对大家能有帮助哦~~

3、健安喜鱼油的作用

GNC深海鱼油的主要成份为Omega-3(EPA和DHA)。EPA可清除血液中多余的脂质胆固醇，具有调节血脂血压，软化疏通血管等作用;DHA则能提高记忆力，预防老年痴呆，对视力下降也有一定改善作用。GNC深海鱼油可为以下人群提供营养补充：

1、高血脂、高血压、高胆固醇等三高人群。

2、动脉硬化、冠心病、心脏病、脑中风等心脑血管疾病患者。

3、记忆力差、老年痴呆、老年健忘、视力下降的中老年人群。

4、深海鱼油的功效与作用

1.维护视网膜正常功能，改善视力，防治老花眼。

2.预防老年痴呆、营养大脑、改善记忆力。

3.调节血脂，清理血栓，防止血液凝固，预防脑血栓、脑溢血及中风

4.预防关节炎、缓解痛风、哮喘，暂时缓解由关节炎引起的肿痛。

分析

深海鱼油的主要功能为降低胆固醇，预防血管疾病。EPA被称为“血管清道夫”，它具有疏导清理心脏血管的作用，从而防止多种心血管疾病。

而DHA是大脑细胞形成发育及运作不可缺少的物质基础，同时也能对活化衰弱的视网膜细胞有帮助，从而起补脑健脑以及提高视力，防止近视眼的作用。

此外，DHA还是母乳中必要成分，能增强人体免疫能力。深海鱼油适用病症包括高血压、高胆固醇、高血脂、脑血管障碍、心肌梗塞、动脉硬化、青光眼、白内障等。

宣传资料上说得神乎其神的功效迷惑了众多消费者，但专业营养医师对其的解释却与之自夸的说法大相径庭。

中山大学附属第三医院营养科副主任医师卞华伟说，深海鱼油与普通的植物性食用油相当，花生油、芝麻油、豆油、粟米油之类的植物油内都含有深海鱼油所谓的营养物质，即多不和脂肪酸。卞华伟解释，所谓EPA和DHA，其实是其中两种多不饱和脂肪酸的简称，缩写成英文，看上去就显得“像那么回事”。

说明书暴露秘密

事实上，普通消费者并不是看不出深海鱼油里的秘密。北京消费者徐女士是“海龟”人士，在美国，徐曾买过两箱美国某公司出品的原装深海鱼油；回北京后，徐在北京又买了一箱同样品牌的深海鱼油，却在不经意中发现，中、英文说明书内容相差很大。徐女士气愤地说，中文说明书简直就是无中生有、神乎其神。

根据徐女士比较的结果，该品牌的深海鱼油其中文说明书与英文说明书比较，整整多出这么一段话：“深海鱼油具有降低胆固醇、预防心脏血管疾病的功能，可以预防血液凝固及血栓形成，缓和中风，减少动脉硬化和高血压、降低血液黏度，促进血液循环及消除疲劳。老人服用该品可以减少患老年痴呆症的可能性。”这样一段说明意味着深海鱼油有治病功能。

国家食品药品监督管理局有关人士介绍，市场上售卖的深海鱼油都属于保健品而非药品，所以，功效宣传受法规限制。对于上述深海鱼油中文说明书的具体内容，药监局有关人士认为属于是夸大宣传。

另一位细心消费者通过对服用的深海鱼油中英文说明书对比发现，中文说明书除了多出功效宣传以外，还多出了三个字：遵医嘱。他表示，这简单的三个字其实就是为了把人误导到“这是药品”的框框里。另外，中文说明书还“故意”漏了一句话：daily

value not established，意为“每日剂量没有规定”。

在某患者拿着前来咨询的某品牌深海鱼油瓶子上，中山三院营养科专家卞华伟发现一行英文字，意思是“禁止国内销售”。卞华伟透露，这是一个澳洲品牌的深海鱼油。

他认为，这句话的潜在意思，产品尚有很多不确定因素，比如安全性等。“这也许是意味着某些隐患，而国际国内商家不排除有为商业目的隐瞒隐患的可能。”卞华伟气愤地说。

多吃反而可能有害

“我不建议前来咨询营养的人们食用深海鱼油。”卞华伟表示，不排除深海鱼油有保健作用，但多吃也可能对人体造成损害。

卞华伟说，深海鱼油实际上就是一种脂肪，单纯的多不饱和脂肪酸，每种脂肪单一使用都有所谓的不良反应，所以，从营养学角度，医生从来不建议人们只服用一种脂肪，而是建议摄入各类脂肪。

对于那些饮食中偏向不饱和脂肪酸摄入的人士，比如一些素食主义者，营养学则认为他们应该通过适当服用维生素E或维生素C来防止副作用。把深海鱼油当做正常饮食外的保健品服用，无疑增加了人们饮食中的热量摄入，也是不利于人体健康的饮食习惯。

卞华伟表示，深海鱼油宣传中的所谓作用的确不，比如软化血管等，不过医学界并没有得出起软化作用的量化指标。“很有可能所谓的作用并没有体现出来，脂肪堆积以及过氧化等副作用就体现出来了。”

华南农业大学食品化学研究生刘先生则认为，以保健品面孔出现的深海鱼油，其成分既没有经过临床试验的验证，也没有和一般食物一样，有长时间服用史可以证明安全，其效果和毒性情况，单凭商家说法，并不是十分可信的。

海洋专家：

“我从来不花钱买深海鱼油”

学环境出身的杨先生是国家海洋局南海分局环境监测中心负责人，他表示，从环境学角度看，深海的确比浅海污染少，不过具体情况要看地段。深海鱼油宣传中深海污染少的确有很大可信成分，不过，这和食物联系在一起，似乎没有什么必然性。杨先生说，海里的鱼是游动的，海水也在流动，关于深海污染少和鱼油质量好这个说法无从说起。杨先生表示不愿意对深海鱼油多加评论，不过他表示自己不会花钱买深海鱼油，理由是没有必要。

营养专家：深海鱼油稳定性值得探讨

经过详细资料查询和考究，华南农业大学食品化学教研室副教授吴青得出一个结论：深海鱼油的确有其独特含量，即所谓DHA和EPA。不过，现有保健品深海鱼油能否为人体提供这些营养成分很值得探讨，花大价钱买鱼油不如直接吃鱼。

吴教授说，单就多不饱和脂肪酸含量，深海鱼的确高于淡水鱼，并且，不同鱼种多不饱和脂肪酸组成也不一样。吴教授介绍，DHA和EPA化学结构分别指二十二碳六烯酸以及二十碳五烯酸，淡水鱼和植物油不一定具备，或者含量不如深海鱼类，比如花生油成分主要是二十碳四烯酸，所以虽然同为不饱和脂肪酸，成分有所区别。

不过，吴教授指出，DHA和EPA即二十碳五烯酸以及二十二碳六烯酸，其烯键即碳碳双键化学结构很不稳定，容易被氧化，致使鱼油可储藏性低，空气、光以及加工过程中的金属离子，都有可能导致其氧化分解。

为了了解更多，我们特地咨询了从美国归来担任上海紫康保健品有限公司总经理的顾韵荣博士，她肯定的表示：目前在美国已经有消息发布，“为防止汞中毒--妇女儿童慎用深海鱼油”，事实上在美国的市场上，这类国内趋之若鹜的鱼油类保健品在美国并不很受欢迎。

专家提醒

自地沟油在网络引起众怒之后，消费者心中的“王牌”深海鱼油也陷入危机。

据悉，“深海鱼油”DHA含有EPA，会导致儿童性早熟，而且许多鱼油是用鱼的下脚料制造的，汞残留普遍超标，其危害性超过地沟油。业内资深专家、中国保健协会市场工作委员会会长王大宏向《生命时报》记者披露：“每当我看到有人花几百元购买所谓的进口高档货时，都觉得消费者太无辜了。国内的深海鱼油大多数都有问题：质量不合格、产品不规范，甚至都普遍存在！”

鱼油大打“进口牌”

7月10日，《生命时报》记者走访了北京最大的十里河保健品批发市场，对三大现象感触最深。一是深海鱼油之火。它和卵磷脂、钙并列成为批发商眼 中的“大路货”，多位批发商告诉记者，此类产品一直非常畅销，是卖得最好的；二是身份“高贵”，记者一共走访了7家批发商铺，其中6家宣称是进口自美国、 德国、澳大利亚等，生产地却写的是河南开封等地；三是价格便宜，一瓶被标上美国“奥其康”的深海鱼油，100粒装批发价仅8元。其他品牌的批发价也集中在 十几二十元左右，而零售价却贵得吓人，高出批发价3倍甚至10倍不等。

而这些深海鱼油的质量却让王大宏头疼。“要想知道它的问题有多严重，不妨先了解一下其两大原料来源。”王大宏说，在国外，一种是从定向捕捞的深 海鱼，如鳕鱼、三文鱼等油脂中提取而来，其DHA加EPA含量一般为30%，称为天然鱼油；另一种则是不分种类的杂鱼，体形大的被分拣出来送到市场销售， 而剩下的则被送到饲料厂加工成鱼粉，再将附产的杂油做成工业鱼油。一般来讲，天然鱼油安全可靠，但价格更贵；工业鱼油价格较便宜，生产过程中却可能引入甲 醛、重金属等污染物，安全性较差。

王大宏告诉记者，国内深海鱼油存在的问题非常多，最严重就是，明明是化工生产的却说成天然的，明明是杂鱼却说成是鳕鱼。市场上很多自称深海 鱼油的原料有可能连鱼都不是。在国内，鱼油的原料分为食用级、饲料级、工业级三个级别，有些没有道德底线的生产商为了获取暴利，用饲料级、工业级原料代 替，加工成软胶囊当成食品出售。

鱼油颗粒外面的软胶囊质量也是千差万别，最好的是从牛骨、牛皮中提取的，稍差的是猪皮、鸡皮中提取，最差的就是一些制作皮夹克时剩下的边角料。“像8元100粒的鱼油，就肯定是的，原料很可能是加腥味的劣质色拉油，胶囊则很可能是废皮胶或回收胶。”王大宏说。

“很多号称国外进口的产品，实际上都是国内生产的，打上个标签摇身一变就成了外来货。”7月12日，记者致电宣称产品来自“美国阿拉斯加健康集 团”的某保健品批发商，对方称，100粒装批发价22元，产品是美国原装进口的，且有国家相关批文。而在国家药监局的保健食品查询系统中，记者却没有查到 相关信息。

阿拉斯加难觅“深海鱼油”

一提到深海鱼油，大多数中国老百姓都会想到阿拉斯加。王大宏说，这其实是从1998年开始，商家打出的营销概念。这是因为阿拉斯加临近北冰洋， 比较寒冷，产自那里的深海鱼DHA和EPA含量较高。然而，《生命时报》记者调查却发现，在很多鱼油的“原产地”阿拉斯加，却难觅鱼油踪影。

7月12日，记者在阿拉斯加渔业发展办公室官方网站上看到，深海鱼及其他海产的出口是其经济主力，鱼油只属于副产品。该地的鱼油产量还不到全球 的1%。在1999年前，所产的鱼油主要用于人类消费。到2000年后，鱼油更多地用于渔业养殖——添加到三文鱼的饲料中。记者就此问题也联系了阿拉斯加 海产市场协会，该协会目前仅负责冷冻阿拉斯加三文鱼、鳕鱼、蟹类在中国的推广，并没有涉及到鱼油产品。

几年前，《生命时报》记者就曾远赴阿拉斯加访，在偌大一个安克雷奇市，居然找不到鱼油，而且当地人几乎都没听说过深海鱼油。记者在国际贸 易市场开发局看到，门厅里的货架上排满了各种出口产品的样品，其中不少是鱼制品，熏马哈鱼干、鱼松、鱼子酱……仔细看了几遍，仍然没有“阿拉斯加深海鱼 油”。

当记者问到鱼油时，该局负责研究的日裔专家冢田隆一立即说：“我们从未查证过中国市场上的那些‘阿拉斯加深海鱼油’，是否全是由从阿拉斯加捕捉 的鱼提炼而出的。”据冢田讲，阿拉斯加出口的鱼油大多是散装的，并标明未经任何加工。这种鱼油可以制作饲料的添加剂或做其他工业用途，并不是制作胶囊的主 要原料。在阿拉斯加海鲜市场协会的企业名录上，列有9家公司生产鱼油。但据记者了解，这些公司大多不是阿拉斯加本地的公司，有的在西雅图，有的在加州。几 位主管出口的官员也猜测，中国市场上的保健鱼油有一部分可能是在美国其他州，或是在中国国内加工的。

不仅鱼油难觅踪影，“深海鱼油”的概念也不被美国人承认。鱼油在美国属于很大众化的保健品。在全国连锁店健安喜（GNC）的网站上，一瓶180 粒胶囊的三文鱼鱼油，售价14美元，还常常有买一赠一的促销。记者在美国的沃尔玛、好事多等大超市也看到，鱼油根据来源有不少细分产品，比如取自鱼体的鱼 油、三文鱼油、鳕鱼肝油等，从来不统称为“深海鱼油”。在健安喜等几个鱼油大品牌里，也没有一款自称是“深海鱼油”。

每周吃3次鱼，比吃鱼油好

那么，鱼油是否具有保健功效呢？中国疾病预防控制中心食物营养评价室主任杨月欣、中国营养学会理事长程义勇表示，国人体内的DHA含量的确没有 达到摄入要求。虽然鱼油调节血脂和健脑的作用已被不少研究证实，但能降血压、预防老年痴呆症及视力减退等，并无确切结论。大连营养学会常务理事、大连市中 心医院营养部主任营养师王兴国说，在目前中国鱼油质量堪忧的情况下，鱼油到底有用没用，最关键的在于产品质量是否过硬。为此，专家们给出了如下建议：

选信誉度高的购买场所。王大宏建议，最好到大型的重声誉的超市、商场，或产品连锁店购买。

别迷信进口，一定要看清产地。有质量保证的进口鱼油不过两三种。如果产地标的是国内企业，更应该谨慎。一位业内专家说，国内企业生产的鱼油他只 敢买汕头某企业生产的。

50元以下的不要买。王大宏说，如果考虑企业的经营利润，100粒装鱼油零售价在50元左右，比较符合成本规律。最好选择那些不只做鱼油、卵磷脂等畅销的营养补充剂类产品，同时也提供其他健康产品的大品牌。从味道上判断，好的深海鱼油以香味为主，带有一点腥味，但质量不好的会有比较严重的腥味。

每周吃三次鱼，就不用吃鱼油了。杨月欣建议，每周至少吃3次鱼，就基本能保证不饱和脂肪酸的摄入，也就没有必要通过鱼油保健品来补充了。